Ингредиенты: Тунец – 1 банка (185г) Кукуруза – 200г Помидоры – 3 шт. Огурцы – 3 шт. Фасоль (отварная) – 200г Лук-порей (белая часть) – 1 шт. (можно заменить репчатым луком - 1/2 шт.) Болгарский перец

Для украшения салата - пластинки плавленного сыра свернуть " кулечком", внутрь вставить ломтики моркови. Перышками зеленого лука оформить стебли , салат украсить измельченным укропом.

По-моему, данный салат совсем банален. Однако вкуса и приятности это ему никак не уменьшает. Состав: (на 1 порцию) пучок зеленого салата (около 10г) 50г мякоти авокадо 150г помидоров 0.5 ложки

Состав: 1. Куриное филе (грудка, бедро) — 250-300 г 2. Грибы — 200 г 3. Яйца куриные — 4 шт. 4. Морковь — 1 шт. 5. Лук репчатый — 1шт. 6. Сыр — 100 г 7. Майонез — 100 г 8. Зеленый лук — 20 г 9. Масло

Состав: 2-3 штуки редьки (зеленой) 1 головка репчатого лука 1-2 куриной грудки копченной 1-2 шт. морковки 1-2 зубка чеснока (не обязательно) майонез для салата.

Состав: На 4 порции Сельдь – 1 шт.; Зеленый салат – 150 гр.; Вода – 2 ст.л.; Соус мирин – 1 ст.л.; Рисовый уксус - 1 ст.л Рисовое вино – 1 ст.л.4; Горчичный порошок – 1 ст.л.; Пакетик мисо-супа - 1

Состав: Для самого салата: Вареная курица – 125 г 4 шампиньона, нарезать 1 стебель сельдерея, нарезать 1 зеленое яблоко, очистить от кожицы и нарезать Сушеная клюква – 23 г Фета – 30 г Свежая мята –

Состав: 200 г ветчины 200 г куриного филе 200 г маринованных опят 2 яйца 100 г салатного лука соль перец майонез Для подачи: несколько салатных листьев 1 маленький помидор

Совсем аппетитный салат из языка и моркови, язычок разрешено сменить говядиной и салат все одинаково остается аппетитным!

Состав: Мороженные креветки 250 гр Салат Айсберг 200 гр Зеленый лук 1 пучок Редис 7-8 шт Для омлета: Яйца 2 шт Тертый сыр 3 ст.л Сливки 1 ст.л Сливочное масло 15 гр Для заправки: Майонез 3 ст.л

Состав: • Помидор 2-3 шт. • Куриная грудка 500гр. • Сыр твердых сортов 150 гр. • Красная фасоль – одна банка. • Зеленый салат. • Сухарики. • Для заправки можно взять легкий майонез или сметану.

Состав: Отварной рис (половина порции), Свежий огурец (маленький), Свежий помидор (маленький), Бальзамический уксус (чайная ложка), Черный перец (помол крупный), Авокадо (1 спелый), Соль (чуть-чуть),

Состав: Авокадо — 2 шт. Бекон копчёный — 110 г. Салат зелёный — 40 г. Помидоры черри — 12 шт. Горчица с зёрнами — 2 ст.л. Уксус винный — 2 ст.л. Масло оливковое — 3 ст.л. Шнитт-лук или тонкий зелёный

Состав: манго 1/2 фрукта ананас 1/4 яблоко 1 шт. куриные отбивные 2 шт. салатные листья 90 г оливковое масло 3 ст.л. сок лимона 2 ст.л. мёд 1 ч.л. коньяк 1 ст.л. соль, перец