0 комментариев 1 121 Просмотр
Грецкий орех является кладезем полезных элементов и минералов. Входящие в его состав йод и цинк улучшают состояние кожи, ногтей и волос. Грецкий орех положительно влияет на работу мозга, щитовидной железы и сердечно-сосудистой системы. Поэтому такой продукт обязательно стоит включить в рацион.Но что же можно приготовить с грецким орехом?
ИНГРЕДИЕНТЫсалат фриллис в горшочке
50 г пармезана
30 г грецких
орехов1 яблоко
Для заправки:2 ч. л. лимонного сока
1 ч. л. сушеного розмарина
2 ст. л. оливкового масла
соль
свежемолотый черный перец
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Шаг 1Очистите яблоко и нарежьте крупными кубиками. Крупно порубите грецкие
орехи. Пармезан нарежьте в виде стружки при помощи овощечистки.
Шаг 2Для заправки смешайте лимонный сок с оливковым маслом, посолите и взбейте до состояния эмульсии. Приправьте перцем и сушеным розмарином.
Шаг 3Нарвите руками
салат фриллис подходящими для еды кусочками и выложите в салатник. Добавьте яблоко и орехи, полейте заправкой и перемешайте. Украсьте салат стружкой из пармезана и подавайте к столу.
