Ананас – отличный низкокалорийный продукт

Одним из самых интересных продуктов, который часто фигурирует в списке продуктов с низкой калорийностью, является ананас. Среди продуктов с низкой калорийностью ананас, вероятно, самый калорийный, так как же фрукт с большим количеством калорий может быть низкокалорийным продуктом?

Что касается диеты с низкокалорийными продуктами, то количество энергии, необходимое для сжигания различных видов низкокалорийных фруктов и овощей, определяется множеством различных факторов, и общее количество калорий является лишь частью этого уравнения. Хотя в ананасе много калорий для низкокалорийного продукта, ананас все же остается фруктом, то есть в нем гораздо меньше калорий, чем в зерне, мясе или большинстве других продуктов того же размера.


Еще одно огромное преимущество ананаса и одна из причин того, что он остается низкокалорийным продуктом, заключается в том, что он содержит огромное количество витаминов и пищевых волокон (думаю, они хорошо очищают организм). Добавьте в него низкокалорийные продукты с высоким содержанием витаминов и клетчатки, и пищеварительные ферменты в этом фрукте взбесятся, в результате чего некоторые сторонники диеты "негативные продукты" решительно одобряют ананас как отличный низкокалорийный продукт.

Лично я большой поклонник ананаса, поскольку он является одним из самых сытных продуктов с низкой калорийностью и дает много энергии, витаминов и клетчатки, которые вам необходимы для питания в течение дня. Трудно сказать, действительно ли ананас оказывает отрицательное калорийное действие, и ананас кажется одним из наименее вероятных фруктов или овощей в списке продуктов с отрицательной калорийностью, которые на самом деле оказывают отрицательное калорийное действие, но даже если это не так, ананас - чрезвычайно полезный фрукт, в котором есть все необходимое для того, чтобы ваша пищеварительная и метаболическая системы работали на полную мощность.

В ананасе содержится ожидаемое большое количество витамина С и номинальное количество витамина А, кальция и даже немного железа. Самый большой плюс ананаса - огромное количество пищевых волокон, а также полезные виды углеводов, которые дают вам энергию и поддерживают баланс в организме. Если вы любите вкус ананаса и похожи на меня, вы можете съесть это низкокалорийное лакомство консервированным.

Очень важный момент при поиске низкокалорийных фруктов, таких как ананас: обратите внимание на ингредиенты. Многие компании, производящие ананас, добавляют дополнительные добавки, такие как сахар или кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы – избегайте этих банок с ананасами любой ценой. Ищите ананас, ингредиенты которого гласят просто: “Ананас, ананасовый сок”. Это должно быть все, что вы там увидите. Если нет, поищите другую банку с кольцами или ломтиками ... или, что еще лучше, купите его свежим, если он есть в вашем местном супермаркете.