У нас вы найдете новые кулинарные рецепты, с пошаговым приготовлением, подробные фото приготовления домашних кулинарных блюд. Просто и вкусно с кулинарными рецептами от A-Eda.Ru
Составляете ли вы список продуктов для магазина?
Коментарии
BernieRhymn
спасибо, отличный рецепт...
10 октября 2022 10:33
eda
как сделать видео популярным????...
26 января 2022 21:50
Спонсоры

Кулинарные рецепты » Вам будет интересно » Похудеть на 8 кг к Новому году с диетой «Ничего лишнего»: вторая неделя

Похудеть на 8 кг к Новому году с диетой «Ничего лишнего»: вторая неделя

24 ноя 2022, 13:20,
0 комментариев    99 Просмотров
Похудеть на 8 кг к Новому году с диетой «Ничего лишнего»

Неделю тому назад мы поставили перед собой цель: без вреда для здоровья сбросить до 8 килограммов к Новому году плюс вывести токсины из организма, которые мешают стройности. Первая неделя диеты Ничего лишнего позади. Начинаем вторую неделю предпраздничной диеты. Продолжаем сжигать те килограммы, причиной которых стала общая зашлакованность нашего организма.

Чтобы ускорить процесс похудения, добавим к диетическому меню лимонный сок для вывода токсинов и корицу для контроля уровня сахара в крови и чувства сытости. А также свеклу с черным перцем, которая при низкой калорийности насыщает и ускоряет обмен веществ. Но три «кита» диеты остаются неизменными: молоко с куркумой и овсяные отруби утром, чай со специями – вечером.

Меню на вторую неделю трёхнедельной программы

Перед завтраком

Молоко с куркумой. Этот напиток ускоряет расщепление жира и регулирует чувство голода.

Завтрак

  • Ромашковый или мятный чай с 1 ст. л. лимонного сока, ? ч. л. меда и ? ч. л. молотой корицы (как вариант: напиток из цикория, растворимого или молотого, вместо чая);
  • Ломтик вареной говядины или нежирной натуральной ветчины;
  • Обезжиренный натуральный йогурт (или 1 стакан нежирного кефира) с 1 ч. л. корицы и 2 ст. л. овсяных отрубей. Овсяные отруби ускоряют обмен веществ и выводят токсины, а корица нормализует уровень сахара в крови;
  • Свежий фрукт на выбор: яблоко, груша, апельсин.

Обед

  • Зеленый салат (любого сорта) с 1 помидором (всего 200 г) + 1 ч. л. измельченных грецких орехов + десертная ложка оливкового (или льняного, или кунжутного) масла с каплей винного уксуса;
  • Обжаренная с 1 ч. л. растительного масла рыба (100 г) с лимонным соком + 1 средняя вареная свекла с ? ч. л. черного молотого перца;
  • Обезжиренный творог (50 г) с 1\2 ч. л. молотой корицы.
Ужин
  • Салат с сырой свеклой и яйцом;
  • Обезжиренный несладкий йогурт с 1\2 ч. л. корицы;
  • Чай с гвоздикой, бадьяном и лимонным соком. Этот напиток выводит токсины и ускоряет обмен веществИм важно завершать каждый день на этой неделе.
Чай со специями и лимонным соком:
  • 1 ч.л. черного чая
  • 1\2 ч. л. гвоздики и 1 звездочка бадьяна
  • 1 ч. л. лимонного сока
  • 1\2 ч. л. меда
 

Залейте чай и специи 250 мл кипятка и дайте настояться 5 минут. Добавьте лимонный сок и мед.

Салат с сырой свеклой, яйцом, рукколой и яблоком на 2 порции

Этот салат богат минералами, в нем много железа, магния, калия и витамина С. Благодаря особому сочетанию микроэлементов и тому, что все растительные ингредиенты используются в сыром виде и требуют энергии для переваривания, он работает на сжигание калорий в течение двух часов. При желании рукколу можно заменить равным количеством листового салата.
  • 1 свежая свекла
  • 1 яблоко
  • 2 крупных пучка рукколы
  • 1 ст. л. грецких орехов
  • 1 сочная морковка (маленькая)
  • 1 яйцо
Для заправки:
  • 1 ст. л. оливкового масла extra virgin
  • 1 ч. л. свежевыжатого лимонного сока
  • морская соль (щепотка)
  • свежепомолотый черный перец (щепотка)
Сварите яйцо всмятку, нарежьте кружочками. Натрите на терке или измельчите в блендере свеклу и морковку, тонко порежьте яблоко, измельчите грецкий орех и слегка порвите листья рукколы. Выжмите сок из лимона в небольшую емкость, добавьте туда оливковое масло, соль и перец, хорошенько перемешайте. Смешайте в салатнике овощи, рукколу, орех и яйцо и добавьте к ним заправку.
Худеем к 31 декабря: первая неделя

Похудеть быстро, но без вреда для здоровья, сбросить до 8 килограммов к Новому году, вывести все токсины из организма, которые мешают стройности...  См. далее...
Худеем к 31 декабря: финальная неделя

Выходим на финишную прямую:пошла последняя неделя диеты, которая помогает нам не только худеть, но и делать это достаточно...  См. далее...




Читайте также другие рецепты:

07 янв 2019, 21:35    4 351    0
«Творожные солнышки» — десерт, который получается невероятно вкусным. А еще полезным, ведь...



Гаминатор – это модное в среде игроманов слово, точное значение которого знает...
  • Деревянные развивающие игрушки
  • Игровые автоматы Вулкан
  • Мандариновый татен



  • Похожие кулинарные рецепты:


    Коментарии
    Информация
    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
    Салатики
    Салат с мандаринами, стейком и тыквенными семечками – украшение любого...
  • Салат из цикория со сливой и яблоком
  • Салат с редькой и говядиной
  • Супы
    Одним сырным супом с рисом можно решить вопрос с семейными обедами на несколько...
  • Рыбный суп с гречкой
  • Суп харчо в классическом варианте
  • Десерты
    Блонди это как брауни, только для тех, кто не хочет добавлять темный шоколад,...
  • Бананы в карамели на сковороде
  • Панкейки с бананами на сковороде
  • Гарниры
    Если у вас в холодильнике есть любые остатки запеченного, жареного или вареного...
  • Очень быстрая лапша с карри
  • Фаршированный картофель с овощной начинкой