A-Eda.ru - это не просто сайт о кулинарии, это ваш надежный компаньон в удовольствии от пищи. Мы стремимся вдохновить вас на новые кулинарные рецепты, помочь вам разнообразить свой рацион и создать незабываемые впечатления в кухне от наших кулинарных рецептов!
Вы расцениваете еду как -
Коментарии
eda
Много советов на ?все для дачи, огорода и ремонта???...
27 января 2024 13:47
BernieRhymn
спасибо, отличный рецепт...
10 октября 2022 10:33
Спонсоры

Кулинарные рецепты » Вам будет интересно » Похудеть на 8 кг к Новому году с диетой «Ничего лишнего»: финальная неделя

Похудеть на 8 кг к Новому году с диетой «Ничего лишнего»: финальная неделя

24 ноя 2022, 13:16,
0 комментариев    681 Просмотр
Похудеть на 8 кг к Новому году с диетой

Две недели тому назад мы поставили перед собой цель: без вреда для здоровья сбросить до 8 килограммов к Новому году плюс вывести токсины из организма, которые мешают стройности. Первая и вторая неделя диеты Ничего лишнего позади. Пошла заключительная неделя диеты. Она поможет нам похудеть так, сразу ее окончания не набрать обратно потерянные килограммы.

Финальная неделя сможет окончательно оформить ваши новые полезные привычки – к сырым овощам, к продуктам с низким гликемическим индексом, к постному белку, растительным маслам и жиросжигающим специям. 

Меню на последнюю неделю трёхнедельной программы

Перед завтраком

Молоко с куркумой. Этот напиток ускоряет расщепление жира и регулирует чувство голода.

Завтрак

  • Ромашковый или мятный чай с 1 ст. л. лимонного сока, 12 ч. л. меда и 12 ч. л. молотой корицы (чай можно заменить напитком из цикория, растворимого или молотого, с теми же добавками). Корица контролирует уровень сахара в крови и чувство сытости;
  • 2 ломтика любого твердого сыра (или 50 г творога) с джемом или вареньем; 
  • Обезжиренный натуральный йогурт (или 1 стакан нежирного кефира) с 2 ст. л. овсяных отрубей.
  • Овсяные отруби ускоряют обмен веществ и выводят токсины, а корица нормализует уровень сахара в крови;
  • Сырой овощ на выбор: огурец, помидор, редис, корень сельдерея, листья цикория...

Обед

  • Зеленый салат (любого сорта) с 1 помидором (всего 200 г) + 1 ч. л. измельченных грецких орехов + 1 ч. л. оливкового (или льняного, или кунжутного) масла с каплей лимонного сока;
  • Куриная грудка (100 г), тушенная в воде с 1 ч. л. растительного масла и 1 ч. л. молотого кориандра;
  • 1 средняя вареная свекла с 12 ч. л. черного молотого перца;
  • Обезжиренный творог (50 г) с 12 ч. л. молотой корицы.
 

Перекус

Имбирный чай с лимоном и медом.

Ужин

  • Салат из стеблей сельдерея, помидора, вареной свеклы (всего 100 г) и 1 яйца «в мешочек» + 1 десертная ложка оливкового масла, 1 ч. л. лимонного сока и капля горчицы;
  • Творог (50 г) + 1 десертная ложка простокваши, кефира или ряженки + 1 ч. л. молотой корицы и 1 ч. л. меда; 
  • Чай с гвоздикой и бадьяном. Этот напиток выводит токсины и ускоряет обмен веществ. Им важно завершать каждый день.

Чай с гвоздикой и бадьяном

  • 1 ч. л. черного чая
  • 12 ч. л. гвоздики
  • 1 звездочка бадьяна
Залейте чай и специи 250 мл кипятка и дайте настояться 5 минут.
Худеем к 31 декабря: первая неделя

Похудеть быстро, но без вреда для здоровья, сбросить до 8 килограммов к Новому году, вывести все токсины из организма, которые мешают стройности...  См. далее...
Худеем к 31 декабря: вторая неделя

Начинаем вторую неделю предпраздничной диеты. Продолжаем сжигать те килограммы, причиной которых стала общая зашлакованность...  См. далее...




Читайте также другие рецепты:

07 июл 2021, 12:56    1 692    0
Хрустящий салат с грудкой индейки может стать вашим любимым летним салатом. С заправками для него...



Рассольник с куриными потрошками, безусловно, понравится всем любителям этого...
  • Фаршированные перцы без риса
  • Мочение яблок
  • Яблочный пирог



  • Похожие кулинарные рецепты:


    Коментарии
    Информация
    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
    Салатики
    Салат корн с мандарином и кедровыми орешками - оригинальное и легкое блюдо,...
  • Салат из тыквы с кальмарами
  • Салат из груши с гранатом
  • Супы
    Благодаря своим ярко-зеленым соцветиям, суп с брокколи и курицей превращается в...
  • Гречневый суп с курицей и картошкой
  • Грибной суп с плавленым сыром
  • Десерты
    Яблочный крисп - популярный вариант простого пирога, который очень любят жители...
  • Мороженое в арбузе
  • Клубничный суп
  • Гарниры
    Сливочная паста с кабачками подойдет для обеда или ужина. Плотный сливочный...
  • Запеченная картошка в хрустящей корочке
  • Гречневая каша с лососем и оливковым маслом