A-Eda.ru - это не просто сайт о кулинарии, это ваш надежный компаньон в удовольствии от пищи. Мы стремимся вдохновить вас на новые кулинарные рецепты, помочь вам разнообразить свой рацион и создать незабываемые впечатления в кухне от наших кулинарных рецептов!
Вы расцениваете еду как -
Коментарии
eda
Много советов на ?все для дачи, огорода и ремонта???...
27 января 2024 13:47
BernieRhymn
спасибо, отличный рецепт...
10 октября 2022 10:33
Спонсоры

Кулинарные рецепты » Вам будет интересно » 5 продуктов, которые помогут быстро нарастить мышцы

5 продуктов, которые помогут быстро нарастить мышцы

20 июн 2023, 14:23,
0 комментариев    249 Просмотров
5 продуктов, которые помогут быстро нарастить мышцы


Пляжный сезон в разгаре. Как выглядеть на морском побережье, горных тропах или на городском пляже энергичным и спортивным? Секрет прост – не забывайте о зарядке по утрам и добавьте в свой рацион продукты, которые помогут быстро стать более подтянутыми.


Занимаясь бегом, катаясь на велосипеде или плавая, не забудьте о полезных для фигуры съедобных помощниках. С ними тренировки будут более эффективны.

1. Тыквенные семечки.
В семечках тыквы много цинка, а значит они полезны не только для создания рельефных мышц, но и для красоты волос и ногтей. К тому же семена тыквы обогатят организм железом и поддержат иммунитет.

2. Имбирь.
Он полезен и тем, кто ест слишком много жирной пищи, и для профилактики атеросклероза и укрепления сосудов.

3. Морепродукты.
Для роста мышц добавьте к обеду или ужину кальмары, креветки и другие морепродукты. Летом они станут более легкой альтернативой мясу.

4. Бразильский орех.
Также важен для выработки тестостерона и набора мышечной массы. Кроме того, он помогает отсрочить возрастные изменения и повышает иммунитет.

5. Гранатовый сок.
Гранатовый сок поможет восстановиться после тренировки и повысит уровень тестостерона. Известен этот сок и своим анти-age эффектом.




Читайте также другие рецепты:

07 июн 2023, 11:32    259    0
Лишь один продукт может усилить загар и сделать его более ровным и красивым. Правда, есть его лучше...



Ингредиенты: Мука пшеничная — 400 г Соль — 1/2 ч.л. Масло сливочное — 1 ч.л....
  • Воплощаем сексуальные фантазии
  • Салат с семгой и сыром
  • Диагностика заболеваний сердца по пульсу



  • Похожие кулинарные рецепты:


    Коментарии
    Информация
    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
    Салатики
    Классический рецепт салата Мужской каприз с говядиной по достоинству оценит...
  • Салат с куриной печенкой
  • Салат Нептун c морепродуктами
  • Супы
    Классический рассольник с говядиной – традиционный суп для русской кухни. В его...
  • Лучший способ приготовления супа с морковью и кориандром
  • Вкусный суп с фрикадельками
  • Десерты
    Чиа-пудинг на кокосовом молоке с питахайей – одновременно очень красивый и...
  • Брауни из яблок и фиников
  • Американские сливочные пончики с кленовой глазурью
  • Гарниры
    Удивительное сочетание?! Возможно, но это не отменяет гармоничного вкуса всего...
  • Тальятелле альо ольо
  • Тальятелле альо ольо