Состав: 200 г белого батона 250 г куриного филе 150 г сыра 300 г огурцов 150 г лука 1 пучок зеленого салата заправка: 4 ст.л. растительного масла 3 зубчика чеснока 1 ст.л. уксуса 6% соль перец

Состав: 300 г куриного филе банка консервированных ананасов 100 г сыра 300 г шампиньонов консервированных 1 маленькая луковица майонез 1 гранат 150 г винограда для украшения

Состав: Мороженные креветки 250 гр Салат Айсберг 200 гр Зеленый лук 1 пучок Редис 7-8 шт Для омлета: Яйца 2 шт Тертый сыр 3 ст.л Сливки 1 ст.л Сливочное масло 15 гр Для заправки: Майонез 3 ст.л

Состав: • Помидор 2-3 шт. • Куриная грудка 500гр. • Сыр твердых сортов 150 гр. • Красная фасоль – одна банка. • Зеленый салат. • Сухарики. • Для заправки можно взять легкий майонез или сметану.

Состав: - 400 г куриной грудки - 300 г шампиньонов - 200 г чернослива - 200 г сыра - 2-3 картофелины - 2-3 яйца - 1 огурец - майонез для заправки

Состав: Отварной рис (половина порции), Свежий огурец (маленький), Свежий помидор (маленький), Бальзамический уксус (чайная ложка), Черный перец (помол крупный), Авокадо (1 спелый), Соль (чуть-чуть),

Состав: Авокадо — 2 шт. Бекон копчёный — 110 г. Салат зелёный — 40 г. Помидоры черри — 12 шт. Горчица с зёрнами — 2 ст.л. Уксус винный — 2 ст.л. Масло оливковое — 3 ст.л. Шнитт-лук или тонкий зелёный

Состав: манго 1/2 фрукта ананас 1/4 яблоко 1 шт. куриные отбивные 2 шт. салатные листья 90 г оливковое масло 3 ст.л. сок лимона 2 ст.л. мёд 1 ч.л. коньяк 1 ст.л. соль, перец

Состав: 1 пучок салата айсберг, разорвать 200 г курицы (подойдет неважно какая, поджаренная, вареная копчёная либо в том числе и куриный рулет либо колбасятина) 6 сваренных вкрутую яиц, нарезанные

Состав (на 4 порции): небольшой багет - можно вчерашний 3 ст.л. оливкового масла 2 куриных грудки 1 большой кочан салата романо немного пармезана, тонко наструганного овощечисткой или мелко натертого

Состав: Чашка варёного риса. Штук 20 варенных креветок. Один огурец. Один авокадо. Один лист нори. Маринованный имбирь. Соевый соус ( 50 г. ) Рисовый уксус ( 50 г. ) Кунжутные семечки. Васаби.

Состав: Помидор 2-3 шт. Красная фасоль – одна банка. Зеленый салат. Сухарики. Куриная грудка 500гр. Сыр твердых сортов 150 гр. Для заправки можно взять легкий майонез или сметану.

Состав: для салата: 2 ст. л. свежевого апельсинового сока 1 ст. л. меда 1 ст. л. измельченного лука-шалот 2 ч. л. белого винного уксуса Крупная соль и черный перец 2 ст. л. оливкового масла

Состав: 3 сладких болгарских перца (желательно разноцветных) 400 г разноцветных помидоров черри белый хлеб (с большими дырками, например чиабатта) пряные травы (тимьян, орегано, розмарин) Заправка: