A-Eda.ru - это не просто сайт о кулинарии, это ваш надежный компаньон в удовольствии от пищи. Мы стремимся вдохновить вас на новые кулинарные рецепты, помочь вам разнообразить свой рацион и создать незабываемые впечатления в кухне от наших кулинарных рецептов!
Как часто у вас бывает разгрузочный день?
Коментарии
eda
Много советов на ?все для дачи, огорода и ремонта???...
27 января 2024 13:47
BernieRhymn
спасибо, отличный рецепт...
10 октября 2022 10:33
Спонсоры

Худеем на макаронах

08 фев 2013, 18:49,
0 комментариев    11 884 Просмотра
Худеем на макаронах

Поправляются не от макарон, а от лапши с котлетами и макарон по-флотски.

Макароны и спагетти — это источник клетчатки, которая дает возможность утолить надолго чувство голода и нормализовать работу кишечника. В них содержатся специфические аминокислоты, которые влияют на настроение, избавляют от депрессии, регулируют аппетит. В течение месяца нормализуется обмен веществ. Улучшится состояние кожи, отрегулируется пищеварение, уйдут лишние килограммы. Диета легко переносится. По мнению диетологов, в месяц можно потерять около полутора килограмм. Если придерживаться постоянно такой диеты, риск раковых и сердечнососудистых заболеваний снижается в два раза. Укрепляется иммунитет, уменьшается вероятность воспалительных и инфекционных заболеваний.


С помощью макарон можно даже разработать схему питания, которая поможет похудеть. Обязательно есть фрукты, крупы, овощи, оливковое масло, морепродукты, рыбу. Можно выпить бокал сухого вина. Следует ограничить или отказаться от употребления мяса, хлебобулочных изделий и сладкого. Нельзя есть продукты, содержащие консерванты: колбасы, соусы, копчености и солености. Прекрасный томатный соус можно получить из свежих помидор, чеснока и специй. Бокал сухого красного вина в день не запрещен.

Чтобы похудеть, нужно правильно варить макароны. На каждые сто граммов макарон – литр воды. Воду нужно посолить до того, как в нее опускать макароны. Спагетти нужно держать в кипящей воде не более пяти минут. Это на первый взгляд кается, что они сырые, но на самом деле при данном методе обработки сложные углеводы всасываются в меньшей степени, но стимулируют работу кишечника в большей степени.

С чем готовить макароны, мы указали выше. Это фрукты, овощи, ароматные травы, рыба, морепродукты. Макароны, или пасту, надо обязательно готовить с оливковым маслом. Так что выбирайте рецепты пасты и худейте на здоровье!




Читайте также другие рецепты:

19 май 2023, 13:19    580    0
Такой салат вы наверняка еще не пробовали, поэтому у вас есть шанс не упустить возможность и...



Похожие кулинарные рецепты:


Коментарии
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Салатики
Свекла по-корейски — своеобразная вариация на тему знаменитой морковки. А...
  • Салат Мимоза на 8 марта
  • Салат с консервированной скумбрией и спаржей
  • Супы
    Постный борщ с фасолью и грибами настолько хорош, что его можно готовить и есть...
  • Щучья уха с блинчиками
  • Суп из куриной голени с картошкой
  • Десерты
    Нежное лакомство с ореховым вкусом плюс яркий крем с желе — это и есть...
  • Чиа-пудинг на кокосовом молоке с питахайей
  • Брауни из яблок и фиников
  • Гарниры
    Удивительное сочетание?! Возможно, но это не отменяет гармоничного вкуса всего...
  • Тальятелле альо ольо
  • Тальятелле альо ольо